バイクでキャンプツーリングに行こう！
バイクでキャンプツーリングに行こう！【ＨＯＭＥ】 > サプリメント
◆ サプリメント
バイクでキャンプツーリングをすると、簡単な料理が多くなってくるので、栄養が偏りがちです。１週間程度なら問題ないのですが、１ヶ月以上の長期ツーリングだと、栄養の偏りのせいで風邪を引きやすくなったりします。そんなときはサプリメントで手軽に足りない栄養を補給するようにしましょう！
◆ サプリメントのおすすめ
私は１ヶ月以上の長期ツーリングには、マルチビタミンとブルーベリーを持っていくようにしています。体にビタミンは最も大切な栄養素ですが、ツーリング中に最も不足しがちな栄養素でもあります。
また私はドライアイなので、目のためにブルーベリーを取るようにしています。コンタクトをされている方も、ブルーベリーを飲むと、ドライアイがかなり緩和されますよ！
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